Decyzje są dobre zwłaszcza w takich walkach, np. szkoda, że nie było decyzji w walce JDS vs. Cain wówczas byłaby odpowiedź na pytania: jaki parter ma JDS, co znaczy stójka Caina, czy Cain również byłby w stanie przewalczyć 5 rund w dużym tempie itp. Tj bullet czy ktoś żałuje decyzji w walce Edgar vs. Maynard i Hendo vs. Shogun NO NIE. Tylko, że w [...]
w trakcie redukcji gainery czy carbo nie są najlepszym pomysłem. Mięso można zabezpieczyć bcaa czy choćby kreatyną w trakcie dłuższych wysiłków. Nie dodawałbym natomiast jakoś specjalnie gainerów właśnie. Dużo lepszym pomysłem jest np banan, który ma sporo potasu i zapobiega skurczom, działa też zasadotwórczo. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu [...]
Gdzies skopiowane kiedyś, może coś sobie wydłubiesz, zazalenia do mojego c: Chyba nawet nie czytałem, poczytajcie wy ;) Testosteron wykazuje silne właściwości androgenne, dlatego wystąpienie związanych z tym faktem skutków ubocznych jest bardzo prawdopodobne. Intensywność tych skutków w dużej mierze zależna jest od konwersji testosteronu do [...]
Jezuuuu, to Ty jeszcze nie zacząłeś ???? Na początek najwyżej 1 dzień w tygodniu przerwy ( można oczywiście codziennie ). A czy należy rozciągać się mocno to każdy powie co innego. Moim zdaniem właśnie wtedy są najlepsze efekty. O kontuzję wcale nie jest tak łatwo, ból skutecznie uniemożliwi Ci nadmierne rozciągnięcie się kiedy jeszcze nie [...]
ja jestem zdania że jeśli pojawia się chrupanie czy strzelanie to coś jest nie tak przecież u zdrowego człowieka takie objawy nie występują na barki jest na tyle szeroki wachlarz ćwiczeń że można na prawdę wybrać bezpieczne dla stawów lub bezpieczniejszy zakres ruchu w tych niebezpiecznych
Nadal nie wiem czy dobrze zrozumiałes, ale chyba tak Jeśli 3dni, to podział tak jak został przedstawiony, najpierw barki później nogi, i dalej już "normalny" rozkład. jakbyś miał 4-5dni do zagospodarowania, to już inna bajka, można by było wiele zmienić plan na cały tydzień byłby o wiele ciekawszy, i lepszy. pozdro.
Majkel zbierasz na cykl czy co Nie mam pojęcia gdzie można to kupić. Hades - fatalny wybór. Split to dobry program jak każdy inny, ale to po prostu strata cennych dni treningowych na Twoim poziomie wytrenowania. Nie zajedziesz tak mięśnia żeby się regenerował tydzień, to niewykonalne Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-05 20:24:24
Czy taka operacja jest darmowa? Mam 16 lat, krzywa przegroda, w zasadzie mozna powiedziec, ze nos jest jak nike, łyzwa, hokej hehe.. ciezko, czasami oddcyham tylko na jedna dziurkę;/ czy istnieje szansa na taka darmowa operacje? czy tylko money money, money..
Mateo - wstawie linka na stronie glownej i wszystkich podstronach, w zamian link u Was w danym dziale na SFD, tak? może być inna tematyka niż sportowa? edit: anchor tekst też można wybrać czy tylko sam link? Zmieniony przez - vitoss w dniu 2006-11-04 15:14:03
to badanie robi sie tez w labolatorium medycznym tak jak krew, hormony itp czy to sa jakies specyjalistyczne labolatoria? A jak juz żona bedzie w ciąży to można zacząć cykl czy lepiej nie ryzykować?? gadałem z kumplem i powiedzial mi ze nie ma czystego trena acetatu. Tylko ten mix jest ale mowil ze dobrze klepie, wiec nie wiem czy go zostawic czy [...]
[...] bardziej udanych. mozna wysnuc jakies wnioski wyuczone na swoich bledach. moge powiedziec tylko ze to co jemy podczas cyklu jest tak samo wazne zaraz po jego zakonczeniu. konczymy cykl, sila, motywacja spada, apetyt spada i masa leci. to jest te kluczowe pare tygodni, w ktorych walczymy o miesnie. nie wolno sie poddawac i w zadnym wypadku nie [...]
Dlaczego wato ćwiczyć w wakacje? Odpowiedź jest prosta : bo ruch jest zdrowy, a wakacje i letnia pogoda przede wszystkim dają większe możliwości treningowe. Podczas ciepłych letnich miesięcy do swoich stałych treningów możemy dorzucić jazdę na rowerze, rolkach, czy bieganie. Dzięki temu, większość aktywności możemy wykonać na świeżym powietrzu. [...]
globbo skoro czytaja to i czytaja ostrzezenia a skoro ich nie przestrzegaja/nie biora pod uwage to wynika tylko z ich glupoty... Rownie dobrze mozna powiedziec ze skoro nie wezma rozpiski stad to wezma od "czlowieka-malpy" na silowni ktory mowi aby nie brali SAA z bialkiem bo beda miec roztepy A to ze nie bedzie wiedzy jak stosowac SAA [...]
[...] racje, patrzac na uzycie sterydow z perspektywy czasu(zaczetoje uzywac w latach 50tych) to wszyscy uzywajacy popadali jak kawaki na zawaly,wylewy,tradzik,cukrzyce itp itd. Oczywisce w przeciwienstwie do kokserow 2normalny" mezczyzna w dzisiejszym spoleczenstwie zyje pzrecietnie 135 lat i umiera z nudow bo bo choroby ukladu krazenia czy [...]
No to juz wiem,ze ZMA zbyteczneJak wiekszosc supli przynajmniej na poczatku. Kupilem dzisiaj melatonine jeszcze doczytam arta z perfekt body zobaczymy co tam pisza o tym specyfiku.Niedawno w jakims czasopismie wyczytalem,ze melatonina to tez skuteczny antyoksydant. Treningi zapisuje manualnie w zeszyciku Na razie to sie zapoznaje z tym [...]
raczej i bardzo dobrze ze tak sie stalo zapodam Ci fajny treningbolon - jesli chcesz oczywiscie bez yebania zbednego - banalny, ale nie przyjemny +10kg do wziecia! dla poczatkujacych ale tez dla pro - dla zresetowania wszystkiego piszesz sie?! czytalem ostatnio i sie napalilem jak stonka na wykopki w sumie takie cos jakie ma byc zaczynanie od [...]
[...] znałem, co trenowali długo w klubie i potem się "sprawdzali" na ulicy. ------------ Otrzaskany gosc jest czesto bardziej niebezpieczny od zawodnika. Heh - oczywiście. Nigdy nie twierdziłem nic innego! Ale rozważ prosty schemacik: masz dwóch leszczy - i masz zamiar im dokopać (żeby mieli nauczkę od losu). IMHO lepiej w stójce - a [...]
prawda jest też taka że lepiej brać 1 bez sajdów niż pakować w siebie na opór i co 15min sprawdzać czy serce jeszcze bije. Efekt i tak bedzie dobry a przynajmniej mozna jakos funkcjonowac. Pozdro Zmieniony przez - Kami18 w dniu 2009-04-26 19:26:47
Niby czemu musi? Wszystko przyjdzie z czasem. Ma być kolejnym zalanym świniakiem? Wygląda dobrze, mięcha może nie ma dużo, ale przynajmniej nie można mieć wątpliwości czy to są mięśnie czy tłuszcz
[...] ukladasz tak jak ci w breakdance... i tez na ksiazkach. ale jak lubisz wydawac na cos kase, co mozna zrobic samemu w domu to ok, twoj problem. Poza tym, bedziemy dyskutowac czy ci sie podoba, czy nie ;p http://www.sport-shop.pl/uchwyty-do-robienia-pompek-metalowy-axer-a2591-p-9265.html - te mi sie najbardziej podobaja.. Zmieniony przez - [...]
Brock vs. Overeem 30 Grudnia
